SCIENTIFIC PHYSICAL CORE STRENGTH TRAINING OF ADOLESCENT GROUP

AUTOR(ES)

Pan, Juqian; Wei, Meiliang

FONTE

Revista Brasileira de Medicina do Esporte

DATA DE PUBLICAÇÃO

2022

RESUMO

RESUMO Introdução: Um core mais forte pode ser mais estável e melhorar a postura corporal de adolescentes. Isso permite que haja uma integração orgânica e um desenvolvimento de todas as partes do corpo, assim como a coordenação dos membros superiores e inferiores. O treino da força do core leva à melhoria de sua força física no grupo de jovens. Objetivo: Estudar a influência da força do core nas habilidades motoras e na literacia física. Métodos: 40 adolescentes foram selecionados para treinamento em grupo. O grupo experimental passou por um treino da força do core, enquanto o grupo controle passou por treinos de força padrão. Depois do período de treino, a melhoria na aptidão física e nas habilidades motoras de ambos os grupos foi analisada. Resultados: Houve diferenças estatísticas entre os dois grupos de jovens atletas em diversos indicadores técnicos e de aptidão física. Conclusão: A força do core pode trazer melhorias às habilidades básicas de jovens atletas, tais como corrida em velocidade, saltos, e outras, mas seu efeito na melhoria da aptidão física de alto nível não é óbvio. O experimento mostrou que um certo período de treino de força do core pode aprimorar habilidades motoras e físicas. Recomenda-se a indicação do treino de força do core em treinamentos futuros para jovens. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos – investigação de resultados de tratamento.

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