Métodos de recuperação pós-exercício

AUTOR(ES)

Silva, Luan Pinho Ortiz da, Oliveira, Mariana Fernandes Mendes de, Caputo, Fabrizio

FONTE

Rev. educ. fis. UEM

DATA DE PUBLICAÇÃO

2013-09

RESUMO

A recuperação pós-exercício é de extrema relevância dentro de todo programa de condicionamento físico, tanto para praticantes e atletas, como para técnicos e diversos profissionais ligados à área da saúde. Nesse sentido, o conhecimento a respeito da recuperação pós-exercício e dos vários métodos utilizados com intuito de acelerar o processo de recuperação (para suportar mais frequentes e/ou maiores cargas de treinamento com mais qualidade) torna-se essencial. Dessa forma, as intervenções utilizadas de forma profilática e/ou terapêutica com o intuito de amenizar os efeitos negativos das lesões musculares causadas pelo exercício físico e, assim, otimizar a recuperação são de grande interesse para pesquisadores, técnicos e atletas. Em vista disso, o objetivo da presente revisão de literatura é reunir informações que permitam descrever as respostas fisiológicas frente aos métodos de recuperação pós-exercícios, com a finalidade de melhorar tanto o processo de treinamento físico como o rendimento.

ASSUNTO(S)

métodos de recuperação lesão muscular induzida pelo exercício dor muscular tardia

Documentos Relacionados

• Efeito da ingestão hídrica sobre a recuperação cardiovascular pós-exercício
• Efeito do intervalo de recuperação nas respostas cardiovasculares pós-exercício de força
• A ingestão hídrica acelera a recuperação da frequência cardíaca pós-exercício
• Métodos de recuperação pós-exercício: uma revisão sistemática
• Respostas cardiovasculares pós-exercício de natação