Indicadores da prática de atividade física e da qualidade do sono em escolares adolescentes

AUTOR(ES)

Rombaldi, Airton José, Soares, Débora Gonçalves

FONTE

Rev. Bras. Ciênc. Esporte

DATA DE PUBLICAÇÃO

2016-09

RESUMO

Resumo O estudo objetivou investigar indicadores da prática regular de atividade física (AF) e da qualidade do sono em escolares adolescentes em Pelotas (RS). A amostra de conveniência foi constituída de 85 alunos de ambos os sexos, entre 14 e 18 anos, que cursavam o ensino médio. Foi usado um questionário para medir nível de AF, horários de acordar e dormir, qualidade e tempo de sono e presença de parassônias. Os resultados indicaram que os rapazes foram mais ativos e que o tempo médio de sono dos adolescentes variou por volta de 7h30 m de segunda a quinta-feira, de 5h30 m às sextas-feiras e mais de 10 h nos fins de semana e feriados, independentemente do nível de AF. Concluiu-se que os hábitos de sono dos adolescentes foram desregrados e fora do padrão.

ASSUNTO(S)

sono parassônias insônia atividade motora

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