IMPACT OF CORE FITNESS ON BALANCE PERFORMANCE IN THE ELDERLY
AUTOR(ES)
Xu, Yuan
FONTE
Revista Brasileira de Medicina do Esporte
DATA DE PUBLICAÇÃO
2022
RESUMO
RESUMO Introdução Dados relevantes de monitoramento mostram que as quedas se tornaram a principal causa de morte em adultos maiores de 65 anos, especialmente entre idosos que não têm hábitos de exercício. O declínio das funções fisiológicas causado pelo processo de envelhecimento pode ser retardado com treinos específicos e acredita-se que exercícios concentrados na musculatura do core podem beneficiar a capacidade de equilíbrio entre idosos. Objetivo Este artigo explora o impacto do treino muscular do core no desempenho do equilíbrio nos idosos. Métodos O artigo divide os voluntários idosos (n=24) em dois grupos de forma aleatória. O grupo experimental recebeu condicionamento físico específico do core enquanto o grupo controle não recebeu intervenção. Os indicadores de qualidade física dos dois grupos foram comparados e analisados estatisticamente após o experimento. Resultados Os indicadores de aptidão física (peso, resistência aeróbica, capacidade de equilíbrio estático) dos dois grupos diferenciaram-se (P<0,05). Conclusão O condicionamento físico do core pode melhorar a aptidão física funcional e a capacidade de equilíbrio estático dos idosos. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - Investigação de resultados.
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