INFLUENCE IN CORE TRAINING ON PHYSICAL FITNESS OF COLLEGE ATHLETES
AUTOR(ES)
Hao, Lina; Wang, Aibo; Zhang, Man
FONTE
Revista Brasileira de Medicina do Esporte
DATA DE PUBLICAÇÃO
2022
RESUMO
RESUMO Introdução: Pesquisas recentes demonstram que o CORE é o elo central na cadeia cinética da ginástica aeróbica. As apresentações sincronizadas dos atletas dependem não só da força quanto também do equilíbrio e precisão dos movimentos que partem dessa área. Embora reconheça-se a importância desse grupo muscular, não há um consenso sobre o protocolo mais eficaz para aumentar o desempenho em atletas de ginástica aeróbica. Objetivo: Desenvolver um protocolo de treinamento do CORE e verificar sua influência sobre o equilíbrio dos atletas em ginástica aeróbica. Métodos: Este artigo seleciona atletas de ginástica aeróbica de alto nível e os divide aleatoriamente em grupos experimentais e de controle. A experiência foi conduzida em 8 semanas. O grupo experimental adotou métodos sistemáticos de treinamento de força central, e o grupo de controle continuou com os métodos tradicionais de treinamento de força convencional. Os voluntários foram testados quanto à aptidão física antes e depois do experimento. Resultados: A aptidão física e as habilidades atléticas dos atletas de ginástica aeróbica foram significativamente aprimoradas após o treinamento. Conclusão: O protocolo de treinamento do CORE em atletas de ginástica aeróbica elevou a qualidade de execução nos movimentos complexos. Nível de evidência II; Estudos Terapêuticos - Investigação de Resultados.
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