Estudo comparativo de intervenções voltadas à promoção de atividade física em idosos sedentários no lazer. / A comparative study of interventions aiming at physical activities for sedentary older adults in their free time.

AUTOR(ES)
FONTE

IBICT - Instituto Brasileiro de Informação em Ciência e Tecnologia

DATA DE PUBLICAÇÃO

25/05/2012

RESUMO

O Brasil caminha rumo a um perfil demográfico cada vez mais envelhecido. Indivíduos com mais de 65 anos superam a casa dos 13 milhões, correspondendo a 10,2% do total da população brasileira. Apesar de a atividade física contribuir para a autonomia e a independência dos idosos, ainda é elevado o nível de sedentarismo nessa população. Tendo em vista a complexidade da adesão à prática de atividades físicas e sua continuidade, este trabalho teve como objetivo analisar os efeitos de duas diferentes intervenções, voltadas à mudança de comportamento sedentário de idosos no momento de lazer. A variável desfecho foi a mudança na média de minutos semanais utilizados para a prática de atividades físicas no lazer. Para tanto, foi realizado um estudo quasi-experimental com integrantes de uma coorte populacional de idosos residentes em zona urbana (projeto EPIDOSO) classificados como sedentários no domínio lazer, de acordo com o Questionário Internacional de Atividade Física (IPAQ), ou seja, não atingiam dez minutos nas referidas práticas. A amostra foi constituída por 121 idosos, subdivididos em três grupos: grupo aulas práticas(GA), grupo estímulo (GE) e grupo controle (GC). Aos grupos GA e GE, foram aplicadas duas diferentes intervenções durante um período de três meses. Os integrantes do GA participaram de aulas realizadas duas vezes por semana, com duração de sessenta minutos cada, contendo atividades aeróbicas e exercícios de flexibilidade, equilíbrio e fortalecimento muscular. Os idosos do GE receberam um folheto explicativo contendo questões a respeito dos benefícios da prática de atividades físicas e informações de como realizá-las; e foram acompanhados através de chamadas telefônicas pelo mesmo período. As avaliações foram realizadas através da reaplicação do IPAQ, ao término das intervenções (T90) e três meses após as mesmas (T180). O grupo controle foi apenas reavaliado após 180 dias (T180). A análise de variância com medidas repetidas (T90 e T180) com um fator categórico de três níveis (Aulas, Estímulo e Controle) mostrou que, ao término das intervenções (T90 dias), os idosos no GA tiveram um aumento significativamente maior na média de minutos semanais de atividades físicas, quando comparada aos do GE (111,1 min/sem e 42,7 min/sem, respectivamente). No entanto, na avaliação realizada três meses depois de cessadas as intervenções (T180), as médias de minutos semanais dos dois grupos foram semelhantes (71,5 min/sem. e 71,8 min/sem), e superiores às verificadas no grupo controle (43,3 min/sem). Dessa forma, concluímos que as estratégias de proporcionar aulas ou entregar folheto explicativo com orientações sobre práticas de atividades físicas, seguidas de acompanhamento telefônico, contribuem para a redução significativa dos índices de sedentarismo no tempo de lazer dos idosos.

ASSUNTO(S)

envelhecimento atividade motora sedentarismo intervenções em atividade física reumatologia aging, physical activity, sedentarianism, interventions in physical education

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