Equilíbrio, coordenação e agilidade de idosos submetidos à prática de exercícios físicos resistidos
AUTOR(ES)
Silva, Andressa da, Almeida, Gustavo JM, Cassilhas, Ricardo C., Cohen, Moises, Peccin, Maria Stella, Tufik, Sergio, Mello, Marco Túlio de
FONTE
Revista Brasileira de Medicina do Esporte
DATA DE PUBLICAÇÃO
2008-04
RESUMO
OBJETIVOS: Avaliar o equilíbrio, a coordenação e a agilidade dos idosos submetidos a exercícios físicos. MÉTODOS: 61 idosos do gênero masculino, com idades entre os 60-75 anos, designados aleatoriamente para um grupo de exercícios resistidos com carga progressiva (n=39) ou para um controle submetido a exercícios sem carga (n=22). O grupo exercício resistido participou de um programa de 24 semanas, com 3 visitas por semana, em dias não consecutivos. Foram avaliados após o término do treinamento, pela Escala de Equilíbrio de Berg, do Teste de Tinetti e do Timed UP & GO. RESULTADOS: Comparando-se os dois grupos verificou-se um melhor desempenho estatisticamente significativo para o grupo experimental em relação ao controle para os testes Timed "Up & Go". (p=0,02) e para o Tinetti Total (p=0.046) e para o Tinetti marcha (p=0.029). Desta forma, não encontramos diferença na Escala de Equilíbrio de Berg e no teste de Tinetti equilíbrio. CONCLUSÃO: O programa de treinamento de força durante 24 semanas mostrou-se favorável na melhora dos desempenhos funcional e motores de idosos.
ASSUNTO(S)
equilíbrio quedas idosos investigação clínica exercício físico
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