Efeito da prática do Tai Chi Chuan sobre a resistência aeróbia de idosas sedentárias
AUTOR(ES)
Chao, Cheng Hsin Nery, Costa, Eduardo Caldas, Elsangedy, Hassan Mohamed, Savir, Paulo André Holanda, Alves, Emanuel Augusto, Okano, Alexandre Hideki
FONTE
Rev. bras. geriatr. gerontol.
DATA DE PUBLICAÇÃO
2012-12
RESUMO
OBJETIVO: Investigar o efeito da prática do Tai Chi Chuan (TCC) sobre a resistência aeróbia de idosas sedentárias. Métodos: Fizeram parte do estudo 11 idosas sedentárias (67,9 ± 6,8 anos; 25,9 ± 2,8 kg/m²), as quais foram submetidas aos testes de marcha estacionária de dois minutos e teste de caminhada de seis minutos pré e pós-intervenção de 12 semanas de TCC. RESULTADOS: Houve aumento da resistência aeróbia das idosas analisadas após 12 semanas de prática de TCC, demonstrado tanto por meio do teste de caminhada de seis minutos (510 ± 64 vs. 536 ± 63 metros; p = 0,006) quanto no teste de marcha estacionária de dois minutos (83 ± 20 vs. 110 ± 19 execuções; p = 0,001). CONCLUSÃO: De acordo com os resultados obtidos, é possível concluir que a prática do TCC é capaz de promover aumento da resistência aeróbia de idosas sedentárias.
ASSUNTO(S)
tai chi chuan idoso resistência física testes de aptidão aptidão física
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