Avaliação dos benefícios da ginástica localizada sobre a postura e a flexibilidade de mulheres na terceira idade

AUTOR(ES)

Lima, Hélia Cristina Oliveira, Aguiar, Jaina Bezerra de, Paredes, Paulo Fernando Machado, Gurgel, Luilma Albuquerque

FONTE

Revista Brasileira de Educação Física e Esporte

DATA DE PUBLICAÇÃO

2010-12

RESUMO

Desvios posturais e redução na flexibilidade são alterações observadas com o avançar da idade, podendo desencadear dor e dificuldades de movimentação. Este estudo buscou avaliar a influência de um programa de ginástica, de dois meses de duração, sobre a postura e flexibilidade de idosas institucionalizadas (n = 10, 60-75 anos). A postura foi avaliada através do uso de simetrógrafo, fotografias e do teste de equilíbrio sagital pélvico, e a flexibilidade através do teste de sentar e alcançar. Cinco participantes modificaram a postura. Verificamos ainda redução da retroversão pélvica e aumento significativo (p < 0,001) de flexibilidade. Concluímos que um programa de ginástica é capaz de melhorar as alterações posturais de idosas, assim como resgatar a flexibilidade.

ASSUNTO(S)

saúde do idoso exercício amplitude de movimento articular

Documentos Relacionados

• Avaliação da influência dos programas Universidade Aberta da Terceira Idade e Revitalização Geriátrica sobre a qualidade de vida de idosos
• Influência da flexibilidade e sexo na postura de escolares
• Percepção dos idosos sobre grupos de terceira idade
• Representações sobre a Aids na velhice por coordenadoras de grupos da terceira idade
• Efeito de diferentes frequências semanais de treinamento físico geral sobre a flexibilidade de mulheres de meia idade