SPECIAL TRAINING ON LOWER LIMBS SMALL MUSCLE GROUPS STRENGTH

RESUMO Introdução O treino específico com vibração pode mostrar efeitos a curto e longo prazo sobre a capacidade neuromuscular. Esse método de treino dá aos músculos uma variação de amplitude de estímulo frequente, podendo promover força muscular, poder explosivo, coordenação neuromuscular, e treino do equilíbrio. Objetivo Este artigo analisa a comparação dos efeitos do treino de fortalecimento com adição de vibração sobre a força dos pequenos grupos musculares nos membros inferiores dos esportistas. Métodos 24 jovens foram aleatoriamente distribuídos em grupo de ...

Texto completo