SCIENTIFIC INVESTIGATION OF A TRAINING MODEL ON ATHLETE’S CORE STRENGTH

RESUMO Introdução A estrutura muscular que compõe o core é responsável pela estabilização central do corpo humano e o controle no movimento do centro de gravidade corpóreo. O treino do core é indispensável para o aprimoramento do desempenho físico nos esportes competitivos. Objetivo Analisar os conceitos, métodos e resultados do fortalecimento do core em atletas. Métodos Pesquisa controlada entre vários atletas por três meses. O grupo experimental foi abordado com um modelo de treino para fortalecimento de core de 30 minutos, quatro vezes por semana. A relação entre a fo...

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