Ordem dos exercícios físicos aeróbio e com pesos na aptidão física de mulheres acima de 50 anos

O treinamento concorrente vem sendo utilizado, frequentemente, embora pouco ainda se saiba sobre o efeito da ordem de execução das atividades na aptidão física de idosas. O objetivo do presente estudo foi o de verificar o efeito da ordem dos exercícios físicos aeróbio e com pesos na aptidão física de mulheres acima de 50 anos. A amostra foi composta por 26 sujeitos do sexo feminino, alocadas aleatoriamente em dois grupos de intervenção: A1 (aeróbio e treinamento com pesos) e M1 (treinamento com pesos e aeróbio). Foram mensuradas as variáveis peso corporal, estatura, índice de ma...

• Assuntos:

  • Mulheres
  • Aptidão física
  • Envelhecimento
  • Força muscular
  • Exercício