EFFECT OF WEIGHT TRAINING ON LOWER LIMB STRENGTH IN SOCCER PLAYERS

RESUMO Introdução: Existem muitos métodos para o treinamento de força explosiva do membro inferior nos atletas de futebol e o mais comum é o treinamento de ganho de força por aumento de carga. Ainda não há um consenso se esse tipo de treino pode influenciar no desempenho do salto nos atletas de futebol. Objetivo: Explorar a influência do ganho muscular por adição de peso no desempenho de salto e a força muscular nos membros inferiores dos atletas de futebol. Métodos: 60 participantes foram igualmente divididos entre grupos de treinamento de alta carga, baixa carga e grupo contr...

Texto completo