COMPARISON OF DIFFERENT SPORTS TRAINING METHODS ON MUSCLE PLASTICITY

RESUMO Introdução: O treinamento de resistência com diferentes cargas e volumes é a maneira mais eficaz de estimular a hipertrofia muscular na reabilitação. Adicionar diferentes planos de estabilidade ao treinamento equilíbrio aumentará o grau de ativação muscular, causando um aumento na carga de exercícios. Teoriza-se que estímulos instáveis no ambiente de suporte levam ao aumento da excitabilidade central, melhorando a capacidade de mobilizar a contração das fibras musculares. Porém, ainda não sabemos a intensidade dessa relação. Objetivo: Investigar como o treinamento d...

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