A INFLUÊNCIA DA ORDEM DOS EXERCÍCIOS SOBRE O DESEMPENHO DA FORÇA MUSCULAR EM MULHERES NA PÓS-MENOPAUSA

OBJETIVO: Verificar a influência de diferentes sequências de exercícios no desempenho do número de repetições máximas em mulheres idosas. MÉTODOS: Doze mulheres idosas (65,7 ± 5,6 anos, 66,9 ± 9,5 kg, 1,56 ± 0,67 m; 27,4 ± 3,6 kg/m2) foram submetidas a diferentes sequências de exercícios no Treinamento Resistido. Na primeira visita, as voluntárias foram submetidas à anamnese, avaliação antropométrica e teste de 10 RM. Na segunda visita, foi feito um re-teste de 10RM. Na terceira e quarta visita, as voluntárias realizaram as duas sequências: SEQ A - supino horizontal, pux...

• Assuntos:

  • Força Muscular
  • Levantamento de Peso
  • Pessoas Idosas
  • Aptidão Física