Pilates Based Exercise
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1. Pilates for low back pain
ABSTRACT BACKGROUND: Non-specific low back pain is a major health problem worldwide. Interventions based on exercises have been the most commonly used treatments for patients with this condition. Over the past few years, the Pilates method has been one of the most popular exercise programmes used in clinical practice. OBJECTIVES: To determine the effects
Sao Paulo Med. J.. Publicado em: 2016-08
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2. Influência de um programa de treino Pilates na força muscular e flexibilidade de bailarinos
Foi objectivo avaliar o efeito de um programa de treino Pilates na força muscular e flexibilidade de bailarinos estudantes. Quinze bailarinos foram divididos em 2 grupos: experimental (n=7) e controlo (n=8). Ambos foram avaliados no início e final do estudo. A força muscular foi avaliada através do tempo de sustentação nos elementos técnicos penché e
Motriz: Revista de Educação Física. Publicado em: 2011-12
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3. Avaliação eletromiográfica comparativa de diferentes exercícios em quadrupedia do método Pilates / Comparative electromyographic evaluation of different quadruped Pilates method exercises
O método Pilates é um sistema de exercícios criado pelo alemão Joseph Pilates (1880-1967), que tem como foco o fortalecimento e estabilização da região abdominal e lombar, e que vem sendo adaptado para aplicação em diversas áreas da reabilitação, inclusive nas disfunções da região lombar. O controle dinâmico da musculatura do tronco tem um pa
Publicado em: 2010