Hertrophy
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1. A influência da variabilidade da intensidade e do exercício no treinamento de força para ganhos de força e área de secção transversa muscular / The influence of intensity and exercise variability in the gains of maximum strength and muscle cross section area in a strength training program
O objetivo desse estudo foi avaliar a influência da variabilidade da intensidade e do exercício no treinamento de força nos ganhos de força e área de secção transversa (AST). Quarenta e nove sujeitos destreinados e do sexo masculino foram divididos em cinco grupos: intensidade constante exercício variado (ICEV), intensidade constante exercício const
Publicado em: 2011