The response of the lactate minimum test to a 12-week swimming training

AUTOR(ES)

Campos, Eduardo Zapaterra, Nordsborg, Nikolai Braastrup, Silva, Adelino Sanchez Ramos da, Zagatto, Alessandro Moura, Gerosa Neto, José, Andrade, Vitor Luiz de, Papoti, Marcelo

FONTE

Motriz: rev. educ. fis.

DATA DE PUBLICAÇÃO

2014-09

RESUMO

"Resposta do teste de lactato mínimo à 12 semanas de treinamento de natação." Apesar da comum utilização do teste de lactate mínimo (LMT) no treinamento, a sensibilidade da sua intensidade permanece controversa. O objetivo do presente estudo foi verificar alterações da intensidade do LMT em nadadores durante 12 semanas de treinamento. Oito nadadores foram submetidos à três avaliações LMT: começo da temporada, T0; após quatro, T4; e doze semanas, T12. O LMT consistiu em nadar 200m em esforço máximo, e após oito minutos de repouso passivo, cinco estágios incrementais de 200m. As intensidades dos estágios incrementais foram definidas subjetivamente ("muito fraco," "fraco," "moderado," "forte" e "máximo"). O treinamento foi dividido em dois blocos de periodização: período de treinamento de endurance (ETP, T0 - T4), e período específico mais polimento (QTP, T4 - T12). A intensidade do LMT em T4 e T12 foi significantemente maior que T0. Concluímos que o LMT é modificado com o treinamento de natação e pode ser usado na prescrição de treinamento e detecção de alterações da capacidade aeróbia durante a temporada.

ASSUNTO(S)

intensidade de lactato mínimo natação prescrição de treinamento

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