O alongamento estático aumenta a amplitude de movimento sem prejudicar o desempenho de saltos verticais sucessivos

AUTOR(ES)

César, Eurico Peixoto, Santos, Tony Meireles dos, Batista, Juarez José Dorneles, Miranda, Luciana, Gomes, Paulo Sergio Chagas

FONTE

Rev. educ. fis. UEM

DATA DE PUBLICAÇÃO

2013-03

RESUMO

O objetivo foi verificar o efeito agudo de 2x30s de alongamento estático na musculatura posterior de membros inferiores sobre a amplitude de movimento (ADM) e altura do salto com contra movimento. Doze voluntários foram submetidos aleatoriamente às condições de alongamento e controle em ocasiões diferentes. A altura do salto foi obtida por meio de um tapete de contato, imediatamente após 3, 6 e 9 min depois de cada condição. A ADM foi medida pelo método de fotogrametria realizada antes, imediatamente e 9 min após cada condição. A ANOVA a dois caminhos com medidas repetidas não encontrou diferença significativa na altura do salto em qualquer dos momentos testados. Entretanto, o teste post hoc de Bonferroni mostrou aumento significativo na ADM apenas imediatamente após a realização do alongamento. Concluiu-se que rotinas reduzidas de alongamento estático não interferem no desempenho do salto, além de aumentarem significativamente de forma aguda a ADM.

ASSUNTO(S)

flexibilidade potência muscular maleabilidade

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