JOGOS REDUZIDOS VS SPRINTS REPETIDOS TREINAMENTO EFIETOS NA AGILIDADE EM JOGADORES DE BASQUETE EM JEJUM

AUTOR(ES)
FONTE

Rev Bras Med Esporte

DATA DE PUBLICAÇÃO

2020-06

RESUMO

RESUMO Introdução A coincidência do mês do Ramadã e as competições internacionais de basquetebol pode influenciar o desempenho dos jogadores. Objetivo Esta investigação de campo examinou os impactos do programa de treinamento básico em jogos reduzidos e capacidade de sprints repetidos no jejum intermitente durante o Ramadã (R) e um mês após o Ramadã (AR) [mês controle] na composição corporal, agilidade e força dos membros inferiores. Métodos Dezesseis jogadores de basquetebol (idade, 23,4 ± 2,3 anos) realizaram dois programas de treinamento [jogos reduzidos (SSG) e capacidade de sprints repetidos (RSA)] durante o R e AR, interrompidos por quinze dias de recuperação total. Os jogadores foram alocados randomicamente em dois grupos (GSSG, n = 8 e GRSA, n = 8). A composição corporal, o teste T de agilidade, o teste de salto vertical sem contramovimento (SJ, squat jump), o teste do salto com contramovimento (CMJ) e o desempenho no teste de cinco saltos (FJT) foram medidos em quatro ocasiões: antes do R (P1) e no final do R (P2), bem como antes de AR (P3) e no final do AR (P4). Resultados Os resultados mostraram que a massa corporal (MC), o índice de massa corporal (IMC) e a gordura corporal (% GC) diminuíram significativamente no final do R nos dois grupos (todos p < 0,001). Além disso, o desempenho no teste T de agilidade, teste SJ, teste CMJ e teste FJT melhorou significativamente no final do R nos dois grupos (p < 0,001 e p < 0,01). Além disso, comparando o mês do R com o mês controle, registramos desempenho em agilidade e FJT significativamente maior no mês R (p < 0,001). Conclusões Este estudo indicou que o Ramadã combinado com treinamento RSA e SSG pode melhorar a agilidade e a força dos membros inferiores, permitindo que os treinadores e preparadores físicos escolham entre essas duas modalidades de treinamento de acordo com o objetivo do treinamento. Nível de evidência II; Estudos Diagnósticos - Investigação de exame diagnóstico.

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