Influência dos treinamentos funcional e tradicional na potência muscular, qualidade de movimento e qualidade de vida em idosas: um ensaio clínico randomizado e controlado

AUTOR(ES)

Chaves, Leury Max Da Silva, Rezende-Neto, Antônio Gomes De, Nogueira, Albernon Costa, Aragão-Santos, José Carlos, Brandão, Leandro Henrique Albuquerque, Silva-Grigoletto, Marzo Edir Da

FONTE

Rev. bras. cineantropom. desempenho hum.

DATA DE PUBLICAÇÃO

2017-10

RESUMO

Resumo O envelhecimento ocasiona uma redução na capacidade adaptativa do organismo. Por conseguinte, há uma diminuição na aptidão física dificultando a realização de movimentos básicos e o desenvolvimento de potência muscular. Desse modo, entre a formas de minimizar essa redução tanto treinamento funcional quanto o tradicional podem ser utilizado, contudo não há clareza sobre qual o mais eficaz. Objetivou-se identificar a influência dos treinamentos funcional e tradicional na potência muscular, qualidade de movimento e de vida em idosas. Quarenta e quatro idosas foram randomicamente divididas em grupo funcional (GF n=18), tradicional (GT n=15) e controle (GC n=11). Foram realizadas 36 sessões com duração de 50 minutos. Foram avaliadas a qualidade de vida (WHOQOL-bref), qualidade de movimento (FMS) e potência muscular. O GF e GT aumentaram significativamente em relação ao grupo controle e aos valores iniciais no FMS. Na potência muscular os grupos GF e GT melhoraram significativamente comparado ao pré-teste, mas não em relação ao controle. Na qualidade de vida apenas o GF apresentou melhora significativa. Ambos os métodos aplicados demostram a capacidade de melhorar a qualidade de movimento e potência muscular. Contudo o treinamento funcional obteve resultados superiores na qualidade de vida e de movimento.

ASSUNTO(S)

atividades cotidianas envelhecimento exercício

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