Influência do índice glicêmico na glicemia em exercício físico aeróbico

AUTOR(ES)

Faria, Valéria Cristina de, Cazal, Mariana de Melo, Cabral, Carlos Augusto Costa, Marins, João Carlos Bouzas

FONTE

Motriz: Revista de Educação Física

DATA DE PUBLICAÇÃO

2011-09

RESUMO

OBJETIVO: Avaliar a influência do índice glicêmico (IG) na resposta glicêmica antes e durante o exercício físico decorrente a diferentes sessões experimentais pré-exercício. MÉTODOS: Doze homens adultos realizaram três sessões experimentais pré-exercício: de alto índice glicêmico (AIG); de baixo índice glicêmico (BIG); e em estado de jejum, sendo nesta última oferecida duas formas diferenciadas de hidratação durante o exercício: água e bebida carboidratada. RESULTADOS: Durante o período de repouso, o tipo de refeição, de AIG ou de BIG, interferiu no comportamento da glicemia, ambas tendendo ao "efeito rebote". Durante o exercício, não foi observada diferença na resposta glicêmica entre as quatro ações testadas; contudo, a intervenção com bebida carboidratada manteve constante a glicemia ao longo dos 60 min do exercício. CONCLUSÃO: O IG é determinante na resposta glicêmica ao longo de uma hora antes do exercício, porém não interfere na resposta glicêmica durante a atividade.

ASSUNTO(S)

carboidratos na dieta exercício físico hidratação glicemia

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