EFFECT OF MODERATE RUNNING ON SPORTS INJURY REHABILITATION

AUTOR(ES)
FONTE

Revista Brasileira de Medicina do Esporte

DATA DE PUBLICAÇÃO

2022

RESUMO

RESUMO Introdução A corrida tornou-se um dos esportes e métodos de aptidão física mais populares devido ao seu baixo custo, conveniência e fácil adesão. Isso fez com que as características e regras das lesões esportivas relacionadas à corrida tornaram-se uma questão-chave de pesquisa em medicina esportiva e saúde pública. Objetivo Avaliar os efeitos da corrida moderada sobre a reabilitação de lesões esportivas. Métodos Este artigo utiliza a estatística matemática para estudar alguns grupos que já praticam corrida há muito tempo (n=369). A análise das causas de lesões e riscos desportivos é feita por questionário. Resultados O relaxamento após o exercício é um fator de proteção para lesões esportivas. O tempo de manutenção do hábito da corrida bem como o histórico esportivo pregresso são fatores que influenciam no risco para uma lesão esportiva. Conclusão Corredores amadores têm uma alta taxa de lesões na corrida. O joelho é a área de maior incidência das lesões. Correr para perder peso aumenta o risco de lesões. Um plano de treinamento de corrida moderado planejado individualmente pode reduzir os riscos das lesões durante as corridas. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - Investigação de resultados.

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