Effect of combined aerobic and resistance training in body composition of obese postmenopausal women
AUTOR(ES)
Rossi, Fabrício E., Buonani, Camila, Viezel, Juliana, Silva, Eduardo P. da, Diniz, Tiego A., Santos, Vanessa R. dos, Fernandes, Rômulo A., Freitas Junior, Ismael F.
FONTE
Motriz: rev. educ. fis.
DATA DE PUBLICAÇÃO
2015-03
RESUMO
"Efeito do treinamento aeróbico e resistência combinada na composição corporal de mulheres obesas pós-menopáusicas." O objetivo deste estudo foi investigar os efeitos de 16 semanas de treinamento aeróbio e resistido combinados na composição corporal de mulheres na pós-menopausa. As participantes foram divididas em dois grupos: grupo treinamento (GT, n = 37) e grupo controle (GC, n = 18). A gordura de tronco, massa gorda, percentual de gordura e massa livre de gordura foram estimadas pelo DEXA. O recordatório alimentar de 24 h foi realizado três dias não consecutivos para controle alimentar. O protocolo de treinamento consistiu de 50 minutos de treinamento resistido seguido por 30 minutos de treinamento aeróbio. Após 16 semanas de treinamento diferenças foram observadas na gordura de tronco (GC= 0,064 x GT= -0,571 Kg; p-valor= 0,020), massa gorda (GC= -0,088 x GT= -1,037 Kg; p-valor= 0,020) e massa livre de gordura (GC= -0,388 x GT= 1,049 Kg; p-valor=0,001). Assim, 16 semanas de treinamento aeróbio e resistido combinado em mulheres obesas na pós-menopausa é efetivo em aumentar a massa livre de gordura e reduzir adiposidade total e abdominal.
ASSUNTO(S)
obesidade treinamento de endurance dexa climatério
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