Efeito da Meditação Focada no Estresse e Mindfulness Disposicional em Universitários

AUTOR(ES)

Carpena, Marina Xavier, Menezes, Carolina Baptista

FONTE

Psic.: Teor. e Pesq.

DATA DE PUBLICAÇÃO

07/06/2018

RESUMO

RESUMO: Intervenções meditativas têm sido utilizadas nas universidades para reduzir estresse. Este trabalho objetivou investigar o efeito de um treino de meditação focada de seis semanas no estresse (utilizando o Inventário de Sintomas de Estresse da Lipp) e mindfulness disposicional (utilizando o Questionário das Cinco Facetas de Mindfulness versão Brasileira) em universitários. Um ensaio controlado não randomizado comparou um grupo experimental e um grupo de lista de espera antes e após a intervenção. Apenas o grupo experimental reduziu a presença de estresse nas fases resistência, quase-exaustão e geral. Apresentou, ainda, aumento significativo de mindfulness nas facetas descrever, não reagir e no escore total. Conclui-se que treinos meditativos podem configurar uma alternativa para intervenções visando ao manejo de estresse e aprimoramento de habilidades de mindfulness nas universidades.

ASSUNTO(S)

meditação estresse mindfulness universitários

Documentos Relacionados

• Efeito da meditação no nível de estresse psicológico de mulheres com neoplasia mamária: revisão sistemática
• Meditação Mindfulness para Promoção de Coping e Saúde Mental: Aplicação clínica e em presídio
• Reduzida atividade teta na região frontal em praticantes de meditação mindfulness
• Sintomatologia Depressiva, Estresse e Ansiedade em Universitários
• Estresse, habilidades sociais e desordens temporomandibulares em universitários