Análise do equilíbrio corporal de mulheres idosas praticantes de hidroginástica submetidas a diferentes tipos de treinamento / Effects of water-based exercise on body balance of elderly women performing differents types of training

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DATA DE PUBLICAÇÃO

2011

RESUMO

O objetivo do estudo foi analisar o equilíbrio corporal de mulheres idosas submetidas a um treinamento de hidroginástica. A amostra foi composta por 11 mulheres ativas (61,0 + 0,5 anos) praticantes de hidroginástica há pelo menos 12 meses e que estivessem há no mínimo 3 meses sem praticar exercício físico. Os sujeitos foram divididos em 3 grupos experimentais: equilíbrio (n=3), força (n=4) e aeróbio (n=3). O treinamento de 12 semanas foi desenvolvido no Centro Natatório da EsEF/UFRGS. Foram realizadas sessões de avaliação, pré e pós-treinamento, para avaliar o equilíbrio corporal, onde o mesmo foi mensurado sobre uma plataforma de força (AMTI), com olhos abertos e fechados, coletando as variáveis de força e reação do solo ântero-posterior (Fx), látero-medial (Fy) e vertical (Fz), bem como o momento de força ântero-posterior (Mx) e momento de força látero-medial (My), sendo estes valores utilizados para cálculo do Centro de Pressão Plantar (COP). Para análise dos dados utilizou-se estatística descritiva (média ± DP). No grupo de treinamento de equilibro corporal e condicionamento cardiorrespiratório, houve tendência de melhora no equilíbrio látero-medial e ântero-posterior nas situações com olhos abertos e olhos fechados. Já no grupo de força muscular na situação com olhos fechados, encontrou-se uma tendência de melhora de Δ COPx e Δ COPy e com os olhos abertos, Δ COPx apresentou tendência de melhora. Entretanto, Δ COPy. Não apresentou melhorias pós treinamento. Concluímos que o treinamento aplicado melhorou alguns componentes do equilíbrio postural pós-treinamento, sendo esta melhora independente do tipo de aula aplicada equilíbrio, força muscular ou condicionamento cardiorrespiratório.

ASSUNTO(S)

hidroginastica aquatic program balance idoso elderly women water-based exercise

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