Treinamento de força com uso de correntes e potencialização pós-ativação do salto vertical

AUTOR(ES)

Nunes, Jéderson, Rosa, Samuel Moura da, Del Vecchio, Fabrício Boscolo

FONTE

Rev. Bras. Ciênc. Esporte

DATA DE PUBLICAÇÃO

2012-12

RESUMO

A Potencialização Pós-Ativação (PPA) é estratégia para melhora do desempenho com uso de carga fixa (RF), definida no ponto de falha mecânica (PFM). Por outro lado, o uso de correntes (CRT) é estímulo com resistência variável (RV). Assim, objetivou-se avaliar os efeitos do CRT na altura e tempo de voo do salto vertical com contramovimento (CMJ). A partir de estudo de intervenção, 15 sujeitos foram avaliados quanto à carga máxima no agachamento (1RM) e altura CMJ. Após isto, executaram três tipos de intervenções: i) RF com 85% de 1RM; ii) RV com 85% de 1RM posicionado no PFM (RV-TF) e, iii) RV com 85% de 1RM posicionado na maior extensão dos joelhos (RV-TV). Observou-se incremento do CMJ para RV-TF e RV-TV, mas não para RF. Conclui-se que houve PPA com os dois estímulos de CRT.

ASSUNTO(S)

educação física e treinamento exercício métodos treinamento de resistência

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