O efeito do “FIFA 11+” na performance de saltos verticais em atletas de futebol
AUTOR(ES)
Silva, José Raphael Leandro da Costa, Silva, Juliano Fernandes da, Salvador, Paulo Cesar do Nascimento, Freitas, Cintia de la Rocha
FONTE
Rev. bras. cineantropom. desempenho hum.
DATA DE PUBLICAÇÃO
2015-12
RESUMO
Resumo O objetivo do estudo foi verificar o efeito do treinamento de nove semanas de um programa de aquecimento “FIFA 11+” na performance de saltos verticais (SV) de jogadores de futebol. Participaram do estudo 20 atletas da categoria sub-20 de uma equipe da série A do campeonato brasileiro (idade: 18,3 ± 1,6 anos; tempo de prática 8,2 ± 1,3 anos; massa corporal de 74,0 ± 7,1 kg; estatura 177,8 ± 6,5 cm e percentual de gordura 10,7 ± 1,9 %), separados em grupo intervenção (G11+; n=10) e grupo controle (GC; n=10). Os Atletas foram avaliados antes (Pré) e após (Pós) a intervenção por meio dos saltos Countermoviment Jump (CMJ) e Squat Jump (SJ), realizados em uma plataforma de força, sendo os valores máximos da altura dos saltos adotados para análise. Foi realizada uma ANOVA modelo-misto para verificar os possíveis efeitos tempo x grupo. Nível de significância adotado de p < 0,05. Ambos os grupos foram submetidos à mesma rotina de treinamento (físico, técnico e tático), diferindo apenas o aquecimento proposto, que foi realizado três vezes por semana para o G11+. O GC não apresentou alteração significativa na performance dos saltos, porém o G11+ apresentou melhora significativa para ambos os tipos de saltos (CMJ: F= 26,23, p<0,01; %mudança= 11,3; SJ: F= 23,16, p<0,01, %mudança= 9,8). Desta forma, as nove semanas de intervenção com o programa de aquecimento “FIFA 11+” na rotina de treinamento promoveu um aumento significativo no desempenho dos saltos.
ASSUNTO(S)
atleta desempenho esportivo estudo de intervenção futebol
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