Benefícios físicos e redução de sintomas depressivos em idosos: resultados do Programa Nacional de Caminhada Português
AUTOR(ES)
Branco, Jeronimo Costa, Jansen, Karen, Sobrinho, Jessica Teixeira, Carrapatoso, Susana, Spessato, Barbara, Carvalho, Joana, Mota, Jorge, Silva, Ricardo Azevedo da
FONTE
Ciênc. saúde coletiva
DATA DE PUBLICAÇÃO
2015-03
RESUMO
O objetivo do presente estudo foi verificar as alterações nos idosos após a participação no Programa Nacional de Marcha e Corrida de Portugal, em relação ao nível de aptidão física, medidas antropométricas, bem como os sintomas depressivos. Fizeram parte da amostra 26 idosos por um período de 6 meses com total de 72 aulas, que foram conduzidas com exercícios aeróbicos (marcha e corrida), de força e flexibilidade. Os dados de aptidão física foram mensurados pelo teste de Rikli & Jones, os dados antropométricos através de balança de bioimpedância/estadiômetro e a depressão pela Escala de Depressão Geriatria de Yesavage, estas informações foram coletadas pré e pós-intervenção. O nível de atividade física foi avaliado por acelerômetro apenas na pré-intervenção. Para as análises estatísticas foi utilizado o programa SPSS através do teste t-Student para amostras pareadas. Encontramos uma melhora significativa no pré para o pós-teste nos sintomas depressivos (p ≤ 0.001) e em todos os testes de aptidão física (p ≤ 0.05), com exceção dos de flexibilidade (p ≥ 0.05). A redução da circunferência da cintura também demonstrou os efeitos positivos da intervenção (p = 0.031). Podemos concluir que a participação no programa de Marcha e Corrida durante 6 meses foi eficaz na melhora da saúde física e psicológica do idoso.
ASSUNTO(S)
idosos exercícios caminhada aptidão física depressão
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